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十种食物营养养人

发布时间:2018-12-22 13:10:54 编辑:笔名

十种食物营养养人

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   1、粗糙的食物

粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,

十种食物营养养人

比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。

如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖,可以吃这些食物,因为这是粗糙食物发挥效力的时刻。

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