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清晨5大症状提示身体恶疾

2018-12-20 12:00:38

清晨5大症状提示身体恶疾

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黑眼圈、头晕、虚汗、口气、浮肿你每天早上醒来的时候,你会不会有一些不舒服的小毛病?千万不要忽略这些小问题,因为一些不健康的信息正隐藏在其中哦!

一、黑眼圈

原因:

若是黑眼圈偶尔光顾,很可能是熬夜、失眠、喝过量咖啡等因素造成的,但如果连续或长期存在,一有可能是月经不调引起的,经期前后的气血不畅很容易形成黑眼圈。此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏体育锻炼,

清晨5大症状提示身体恶疾

使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生熊猫眼.同时,黑眼圈还表示可能患有一些慢性病,比如消化吸收功能不好、慢性胃炎或慢性肝病。

解救办法:

1.多吃一些如芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含维生素A的食物,能有助于消除黑眼圈。

2.偶然的黑眼圈,可以按摩眼周的攒竹、晴明、四白等穴位,能舒通经络,促进黑眼圈消散。

3.长期熊猫眼,建议你通过中医的方式从身体内部进行调理。

PS:如果不是由于熬夜、休息不好而出现的连续一周、甚至更长时间的晨起黑眼圈,不要表面消除,而要深入检查。

二、头晕

原因:

如果你是办公室OL一族,那么早起头晕有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题,压迫椎动脉,影响脑供血,而平时如果饮水和运动量小,血黏度比较高的人,也容易因此造成大脑供血供氧不足。

解救办法:

找到适合你的枕头,以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。高枕无忧并不好,是无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。

三个半分钟对女人也很适用:醒来先躺半分钟,而后起身坐在床上半分钟,坐在床边,脚落地半分钟,给足供血时间。

PS:如果清晨经常性头晕,建议你去检查是否血压低或者贫血。另外,提醒你千万别赖床,因为赖床会使人胡思乱想,也需要用脑,会让脑组织出现暂时性营养不良.

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